Chakradance

Harmoniser son corps, son coeur et son esprit par la danse intuitive

La chakradance

Qu’est ce que c’est ?

Chakradance est une pratique de danse libre et intuitive qui combine le mouvement, la musique, les couleurs et la méditation pour explorer et équilibrer les sept chakras principaux du corps. Créée par Natalie Southgate dans les années 1990, cette méthode unique permet aux participants de se connecter profondément à leur énergie intérieure et de libérer les blocages émotionnels et physiques. C’est une merveilleuse expérience qui libère l’esprit et remet le corps en mouvement. Une manière différente de pratiquer la pleine conscience dans le respect et l’écoute de son corps.
Cette pratique a littéralement contribué à me remettre debout.

Les bienfaits

Chakradance offre de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que mental et émotionnel. Parmi ceux-ci, on trouve :
La Libération des blocages énergétiques : En dansant à travers les chakras, les participants peuvent libérer les tensions et les émotions refoulées, favorisant ainsi une circulation énergétique fluide.
La réduction du stress et de l’anxiété : Le mouvement et la musique aident à apaiser l’esprit et à réduire les niveaux de stress.
L’amélioration de la conscience de soi : Chakradance encourage une connexion profonde avec soi-même, favorisant une meilleure compréhension de ses besoins et de ses désirs.
Le renforcement de la créativité : La danse intuitive stimule l’expression créative et permet de découvrir de nouvelles façons de s’exprimer.
L’équilibrage des chakras : En travaillant sur chaque centre énergétique, Chakradance aide à harmoniser et à équilibrer l’ensemble du système énergétique du corps.

Origines et Philosophie

Chakradance s’inspire des anciennes traditions de guérison et de connaissance des chakras. Les chakras trouvent leur origine en Inde il y a plus de 4000 ans. Chakras en sanskrit signifie “roues” ou centres d’énergie, ils sont situés le long de la colonne vertébrale et du crâne. Chacun des 7 chakras gouverne la santé de nos organes, de nos glandes endocrines et influencent les différents aspects de notre vie et de notre être, tels que la sécurité, la créativité, le pouvoir personnel, l’amour, la communication, l’intuition et la spiritualité.
En dansant à travers ces centres énergétiques, Chakradance vise à harmoniser et à revitaliser le corps, l’esprit et l’âme.
Chakradance s’appuie également sur la psychologie Jungienne.

L’objectif principal de la psychologie de Carl Gustav Jung étant d’établir une relation continue entre notre inconscient et notre conscient afin de trouver notre “complétude” et d’atteindre ainsi notre plein potentiel.

Les questions autour de Chakradance

Comment se déroule une séance ?

Une séance typique de Chakradance commence par une courte méditation guidée pour aider les participants à se centrer et à se connecter à leur respiration. Ensuite, chaque chakra est exploré à travers une série de danses libres, accompagnées de musiques spécialement composées pour résonner avec les vibrations de chaque centre énergétique. Les participants sont encouragés à fermer les yeux et à laisser leur corps bouger de manière intuitive, sans se soucier de la technique ou de l’apparence.

Les séances peuvent être individuelles ou en groupe, et sont souvent animées par un facilitateur formé qui guide les participants à travers le processus. À la fin de la session, une période de relaxation et de réflexion permet d’intégrer l’expérience vécue et de se recentrer.

Les différents chakras et leur fonction

Le chakra Racine : MULADHARA pour renforcer sa vitalité, sa sécurité intérieure, s’ancrer, améliorer sa vie matérielle.
Le chakra Sacré : SVADHISTHANA pour connecter sa sensualité, sa féminité, sa créativité, son essence et la joie de vivre.
Le chakra Solaire : MANIPURA pour renforcer la confiance en soi, prendre sa place dans le monde, connecter son masculin et passer à l’action.
Le chakra du Cœur : ANAHATA pour ouvrir son cœur au don, au pardon, à l’amour de soi, des autres, de la nature et œuvrer avec compassion.
Le chakra de la Gorge : VISUDDHA pour oser s’exprimer avec vérité et authenticité, équilibrer sa communication, vivre sa vocation.
Le chakra du 3ème Oeil : AJNA pour développer son intuition, ses perceptions, ses visions, clarifier ses objectifs et s’ouvrir au monde subtil.
Le chakra Couronne : SAHASRARA pour découvrir son lien au cosmos, se relier à l’univers, à son âme, à sa sagesse.

Chakradance

En bref

Chakradance est une pratique puissante et transformatrice qui invite chacun à explorer et à équilibrer ses énergies intérieures à travers le mouvement et la musique. Danser les sept chakras, c’est comme danser dans sept mondes différents, chacun avec ses propres rythmes, ses paysages, ses symboles et son histoire.

“La vie est une danse avec laquelle nous devons apprendre à valser pour en comprendre les trésors”

Joëlle Laurencin