Apporter du bonheur et de la joie à mon rythme et avec le coeur
Mon parcours
Ce que j’ai appris au fil des années et des expériences vécues se résume en une citation “Le bonheur n’est pas une destination mais une façon de voyager”.
Issue d’un milieu modeste, j’ai orienté la première partie de ma vie selon des objectifs d’excellence : être la 1ère de la classe, avoir mon BAC avec mention, intégrer une des meilleures écoles de commerce à Paris, être directrice générale dans un grand groupe.
Et en même temps : être une bonne fille, une bonne compagne, une bonne maman, tout en gardant la forme et un bon look.
A 50 ans j’avais atteint la plupart de ces objectifs jusqu’au burn-out, où tout ce que j’avais construit s’est écroulé : j’ai dû mettre un terme à ma carrière, mes enfants ont quitté le nid, ma santé s’est dégradée. Le “sois parfaite” ’avait épuisé toute ma belle énergie, mon optimisme, ma motivation, ma joie de vivre. La vie n’avait plus de sens et je n’avais plus de place dans la vie.
Il m’a fallu plusieurs années pour reconstruire sur d’autres bases, d’autres valeurs, pour sortir de l’esclavage des objectifs et du mental, pour enfin écouter mon corps et mon coeur et retrouver l’équilibre en laissant place aux émotions, aux sensations, à l’instant présent, à l’imprévu, au subtil.
Alors MERCI la vie pour ce STOP qui m’a ouvert les yeux et le cœur, MERCI à mes cinq sens, mon intuition qui m’ont guidée dans ce brouillard, MERCI à ceux qui ont éclairé mon chemin et MERCI à ce voyage en thérapies ou “terres happy” inconnues.
Je sais maintenant qu’une couleur, une musique, un parfum, une danse, un rire, une rencontre, un moment de silence peuvent apporter de la joie. Je sais maintenant que le bonheur se cache dans les petites choses du quotidien et la manière dont nous les vivons, les percevons ou les interprétons. Je sais maintenant que le bonheur est un état d’esprit.
MON INTENTION
Aujourd’hui, mon intention est de transmettre et de partager les expériences et les thérapies qui ont été significatives dans mon parcours et mon chemin de résilience. C’est ce qui m’anime au quotidien et c’est dans ce cadre que ce site a vu le jour.
MES FORMATIONS
Diplomée de l’ESCP en 1983, j’ai commencé mon parcours professionnel au sein d’un grand groupe familial français, dans le domaine de la beauté et du bien-être, au niveau marketing et direction générale.
Passionnée par les relations humaines et l’expression artistique, depuis 2010, j’ai complété cette formation initiale par le coaching de manager et d’équipe chez LKB school of coaching (agréé par la Société Française de coaching).
Progressivement, je me suis orientée vers des techniques neuro-sensorielles :
Clean coaching, PNL, Chromothérapie, Olfactothérapie, Psychophonie, Chakradance (danse intuitive).
En 2014 j’ai fondé mon agence de Coaching : AMEQIVI et j’ai créé la méthode C.I.M (Coaching Intégr’actif Multisensoriel). J’ai pris beaucoup de plaisir à animer des séminaires d’équipes, des ateliers de créativité et de développement personnel, à accompagner des individus en coaching de vie pour leur permettre d’aborder des périodes clés avec plus de confort et de confiance.
Ma curiosité et les événements de la vie ont mené mes pas vers un chemin plus subtil et spirituel avec des formations en Constellations familiales, soins énergétiques prémium et médiumnité spirituelle.
Et ce qui booste mon quotidien, ce sont les ateliers de yoga du rire que j’anime ou auxquels je participe.
MON CREDO
Ce qui donne vraiment du sens à ma vie a émergé lors d’un exercice méditatif en formation de PNL (Programmation Neuro Linguistique) :
“Apporter du bonheur et de la joie à mon rythme et avec le coeur”
C’est pour moi une façon harmonieuse d’équilibrer “le donner et le recevoir”, de partager naturellement des moments de bonheur authentiques, dans le respect de l’autre et de mon énergie, sans forcer ni chercher la perfection.
Mon crédo est que chacun s’il le souhaite peut contribuer à rendre sa vie et la vie des autres plus lumineuse en étant lui-même, sans se presser ni se comparer aux autres.
Voici quelques éléments clés de mon approche :
1. Apporter du bonheur de manière unique : Chacun a sa propre manière d’apporter du bonheur et de la joie. Que ce soit au travers de gestes simples, de paroles encourageantes, d’un soutien moral, de bons petits plats, de l’humour ou d’actes plus importants, il n’y a pas de règle fixe. L’important est que cela vienne d’un élan sincère et naturel.
2. À son propre rythme : Il est essentiel de ne pas se mettre de pression pour être constamment dans l’action de donner ou d’être utile. Chaque personne a son propre rythme de vie. Il est important de s’écouter, de respecter son propre bien-être et son énergie pour ensuite mieux partager avec les autres. La clé est de trouver le juste équilibre entre le don de soi et l’attention à ses propres besoins.
3. Avec le cœur : Agir avec le cœur signifie être simple, sincère, authentique et bienveillant dans ses interactions avec les autres. C’est faire preuve d’empathie, de compassion et donner de son temps sans attendre en retour, avec la simple intention de goûter le moment.
Petite histoire
Un vieil homme dit à son petit-fils : « En chacun de nous, il y a deux loups qui se livrent bataille. L’un est rempli de colère, d’envie, de jalousie, de tristesse, de regret, d’arrogance, et de ressentiment. L’autre est rempli de joie, de paix, d’amour, d’espoir, de sérénité, de générosité, de vérité et de compassion. »
Le petit-fils demande alors : « Lequel des deux loups gagne ? »
Le vieil homme répond : « Celui que tu nourris. »
“Peu importe ce que tu décides de faire aujourd’hui, assure toi que cela te rend heureux”.
MERCI à ceux qui ont éclairé mon chemin et MERCI à ce voyage en “terres happy” inconnues.
Merci à Joëlle, mon amie qui a posté ma lettre d’inscription à la formation de coach le jour de mes 50 ans. Découvrir son profil
Merci à Frédérique, mon amie qui m’a accompagnée jusqu’en Inde vers le yoga et la méditation. Voir son site
Merci à Fabrice Loizeau et à sa bonne humeur contagieuse. Voir son site
Merci à Lynne Burney, à sa posture juste, son écoute attentive et sa bienveillante. Voir son site
Merci à Pierre Van Obberghen, à son grain de folie et à sa créativité. Voir son site
Merci à Iseult, Benjamin, Hodierne Welsch et Eric, pour leur accueil et les moments d’harmonie partagés en chansons et vibrations sonores. Voir le site
Merci à Corinne Devery et Grégoire Barrowcliff, à leur écoute subtile, à leur présence et leur accompagnement bienveillant. Voir son site
Merci à Véronique Thomann, à sa liberté d’expression et de mouvement. Voir son site
Un grand merci à Anaïs Bousquet pour son écoute, son professionnalisme et son accompagnement précieux dans la création de ce site. Voir son profil
Un grand merci aussi à mon mari Gérard Redziniak qui m’a soutenue dans la réalisation de ce projet et qui m’a accompagnée dans de nombreuses formations. Son regard scientifique complète à merveille les expériences vécues. Voir son profil