Atelier happyvoice : le bien être par le chant

Au niveau physique

• Augmentation de la sécrétion d’endorphine : l’hormone du bien-être

• Le chant devient alors un formidable générateur d’énergie positive, un antidépresseur naturel, gratuit et sans effet secondaire !

• La technique de respiration utilisée pour chanter est semblable à celle utilisée dans le yoga

• On parle même de yoga du son : une respiration complète qui mobilise le diaphragme, les muscles abdominaux ainsi que la cage thoracique. Les vocalises, par les vibrations du son agissent comme un « auto- massage » interne, des pieds à la tête, propice à la détente.

Au niveau psychologique

• Le chant nous invite à nous extérioriser, à exprimer nos ressentis, à mieux gérer nos émotions.

• Le contrôle du souffle favorise la cohérence cardiaque et accentue ainsi la détente

• Ce qui permet une meilleure gestion de ses émotions grâce à laquelle il est possible de surmonter sa timidité, ses craintes, ses angoisses et de développer de l’assurance et une meilleure confiance en soi.

Au niveau énergétique

Le chant nous permet de nous centrer et nous ancre dans l’ici et maintenant.

• Le fait de se concentrer sur le placement du corps, la respiration, les paroles et la justesse des notes entraine une focalisation du corps et de l’esprit dans l’instant.

• Les vibrations du son harmonisent l’eau de notre corps. Ainsi grâce à la respiration, à la concentration et à l’harmonisation, nos cellules sont mieux oxygénées, mieux hydratées, le rythme cardiaque est ralenti, le mental est calme et l’énergie circule mieux dans notre corps.

• Le bien-être est global : corps, cœur, cerveau.

Notre corps est constitué à 70% d’eau en volume et à plus de 90% en nombre de molécules.

D’où l’importance de l’eau pour le bon fonctionnement de nos cellules et de nos organes.

Pour que cette eau soit parfaitement bio-disponible pour nos cellules, il est important que sa structure moléculaire soit harmonisée. C’est là qu’interviennent les vibrations sonores.

En effet, à l’écoute de certaines musiques ou de certains sons et en particulier lorsque nous chantons, les vibrations émises contribuent à harmoniser l’eau de notre corps en créant un domaine de cohérence qui favorise la circulation d’énergie et d’information. Ce qui a un impact immédiat sur notre bien-être, notre humeur et sur le bon fonctionnement de nos cellules.

Gérard Redziniak Docteur en bio-physicochimie moléculaire

Marie-Louise Aucher, chanteuse lyrique, découvre qu’elle ressent des vibrations dans son corps à des endroits précis en fonction de la note émise. Elle partage cette découverte avec le professeur Martiny et établit une échelle des sons sur le corps.

En collaboration avec le Pr Chauchard, spécialiste du cerveau, elle poursuit ses recherches pour comprendre l’influence des notes sur le physique et le mental. Par la suite, elle travaille avec Mme Borel-Maisonny, fondatrice de l’Orthophonie et Le Dr Aubry qui lui suggère de créer sa propre appellation : la Psychophonie. Les vocalises proposées en psychophonie permettent d’optimiser la circulation et la résonance du son dans le corps et d’utiliser les vibrations du son pour stimuler les points d’énergie du corps et retrouver petit à petit un équilibre physique, émotionnel et mental (corps/cœur/cerveau).

Le chant entraine une respiration plus profonde qui contribue a une meilleure oxygénation des cellules et notamment celles du cerveau. Les tensions éventuelles (physiques ou émotionnelles) s’estompent.

L’utilité de la psychophonie :
● Poser sa voix, trouver sa voie
● Lâcher-prise, être dans l’instant présent
● Évacuer les tensions, le stress, la fatigue
● Libérer les émotions et les blocages
● Gagner en confiance et en estime de soi
● Libérer sa créativité
● S’ouvrir à une meilleure écoute de soi et des autres