Atelier Happy Dance : le bien-être par la danse créative
La danse met en mouvement et stimule la créativité :
Dans ces ateliers, quel que soit votre niveau ou votre âge, c’est vous qui menez la
danse. En effet, les mouvements sont libres et font appel à votre créativité corporelle.
« La danse ça donne le moral » :
Une étude faite par l’International Journal of Neuroscience indique que la thérapie
par les gestes et les mouvements de la danse permettent de soigner la dépression et
le stress grâce à son action de régulation des niveaux de sérotonine et de dopamine
présents dans le corps.
Les musiques proposées invitent au voyage :
Rythmes africains, musiques du monde, musiques new age ou actuelles, votre corps
exprime ses ressentis, votre esprit capte des images, votre cœur libère ses émotions.
Chaque atelier explore une énergie particulière selon les rythmes et les instruments
proposés et permet de contacter nos ressources intérieures. Le bien-être est total.
Nos ateliers sont inspirés d’une méthode australienne : le Chakradance
Déroulé de l’atelier
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Mise en condition du corps et de l’esprit par une relaxation en musique |
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Expression de votre état du moment et de vos attentes |
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Echauffement doux du corps en musique |
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Rééquilibrage de l’énergie par une danse guidée de la tête aux pieds |
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Exploration de l’énergie du jour |
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RDessin en rapport avec l’expérience vécue |
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Dessin en rapport avec l’expérience vécue |
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Débriefing |